Kategoriarkiv: Tankar

Sinnesro

Publicerat den maj 13, 2018 av Anna
Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Första övningsklassen

Publicerat den mars 11, 2018 av Anna

Idag var det dags för min första övningsklass i yinyoga. 2 deltagare. Båda helt nya till yoga, båda 70+. Hade satt ihop en klass på tema vår med ”lättare” positioner. Det var ändå lite svårt för dem men med props … Fortsätt läsa →

Publicerat i Tankar, träning, Uncategorized, yoga | Märkt , , | Lämna en kommentar

Fullmatad och trött

Publicerat den mars 4, 2018 av Anna

4 intensiva dagar är till ända. Det har varit dagar fulla av kunskap, yinyogapass, fascia, omtumlande känslor.. Tankar har studsat runt och gör det fortfarande. Hjärtat har rusat och vilat. Tröttheten har varit påtaglig. Nu väntar hemuppgift. Att planera, utföra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Tankar, träning, yoga | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Dag ett av fyra

Publicerat den mars 1, 2018 av Anna

Idag startade yinyoga grundutbildning på Studio Flow. Underbar lokal med skön energi. Johanna som äger studion och håller i kursen utstrålar värme och glädje. Just nu skönt trött och ser fram emot kommande tre dagar.

Publicerat i Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Min själ kände att havet kallade på mig

Publicerat den februari 10, 2018 av Anna

Efter en promenad genom skogen på väg och slingrig stig så landar jag på #solvarmklippa Isen ligger och sjunger på havet. Luften är krispig och vinden lagom bitande i kinderna. Jag fyller på depåerna med frisk luft och massor av … Fortsätt läsa →

Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Twist med Yogobe

Publicerat den januari 27, 2018 av Anna

En skön sekvens med Yogobe. Släppa spänningar i höften bland annat. Vridningar åt alla håll. Skönt. Motstånd. Andningen fick visa vägen ibland. Slappna av och följa med i positionerna. Blunda. Vara i nuet. Våga tillåta känslorna att komma.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Viparita karani

Publicerat den januari 14, 2018 av Anna

Benen upp mot väggen helt enkelt. Kan lindra stress, få igång blodcirkulationen, stretchar baksidan av benen och mer. Andas. Släpp tankarna och låt hjärnan vila. Ta hjälp av ex filt vid rumpa/ländrygg.

Publicerat i Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Hämta kraft

Publicerat den november 4, 2017 av Anna

Miljöombyte var ett måste inför min helg kände jag. Sagt och gjort. Åkte till stugan. På landet. Stillheten. Med vinden i ansiktet rensas kropp och själ. Andas in ny energi. Får balans i tillvaron igen. Bland nedfallna höstlöv blir det … Fortsätt läsa →

Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Balans i livet

Publicerat den september 15, 2017 av Anna
Publicerat i kärlek, mat, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Acceptera och omfamna

Publicerat den augusti 17, 2017 av Anna

Plötsligt, helt utan förvarning smyger det sig på. Energinivån känns låg och allt känns segt. Det är då det gäller att omfamna känslan. Att tillåta den. Det är okej att ligga i soffan och vila. I vissa fall kan det … Fortsätt läsa →

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar