Kategoriarkiv: Tankar

Sinnesro

Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Första övningsklassen

Idag var det dags för min första övningsklass i yinyoga. 2 deltagare. Båda helt nya till yoga, båda 70+. Hade satt ihop en klass på tema vår med ”lättare” positioner. Det var ändå lite svårt för dem men med props … Läs mer

Publicerat i Tankar, träning, Uncategorized, yoga | Märkt , , | Lämna en kommentar

Fullmatad och trött

4 intensiva dagar är till ända. Det har varit dagar fulla av kunskap, yinyogapass, fascia, omtumlande känslor.. Tankar har studsat runt och gör det fortfarande. Hjärtat har rusat och vilat. Tröttheten har varit påtaglig. Nu väntar hemuppgift. Att planera, utföra … Läs mer

Publicerat i Tankar, träning, yoga | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Dag ett av fyra

Idag startade yinyoga grundutbildning på Studio Flow. Underbar lokal med skön energi. Johanna som äger studion och håller i kursen utstrålar värme och glädje. Just nu skönt trött och ser fram emot kommande tre dagar.

Publicerat i Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Min själ kände att havet kallade på mig

Efter en promenad genom skogen på väg och slingrig stig så landar jag på #solvarmklippa Isen ligger och sjunger på havet. Luften är krispig och vinden lagom bitande i kinderna. Jag fyller på depåerna med frisk luft och massor av … Läs mer

Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Twist med Yogobe

En skön sekvens med Yogobe. Släppa spänningar i höften bland annat. Vridningar åt alla håll. Skönt. Motstånd. Andningen fick visa vägen ibland. Slappna av och följa med i positionerna. Blunda. Vara i nuet. Våga tillåta känslorna att komma.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Viparita karani

Benen upp mot väggen helt enkelt. Kan lindra stress, få igång blodcirkulationen, stretchar baksidan av benen och mer. Andas. Släpp tankarna och låt hjärnan vila. Ta hjälp av ex filt vid rumpa/ländrygg.

Publicerat i Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Hämta kraft

Miljöombyte var ett måste inför min helg kände jag. Sagt och gjort. Åkte till stugan. På landet. Stillheten. Med vinden i ansiktet rensas kropp och själ. Andas in ny energi. Får balans i tillvaron igen. Bland nedfallna höstlöv blir det … Läs mer

Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Balans i livet

Publicerat i kärlek, mat, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Acceptera och omfamna

Plötsligt, helt utan förvarning smyger det sig på. Energinivån känns låg och allt känns segt. Det är då det gäller att omfamna känslan. Att tillåta den. Det är okej att ligga i soffan och vila. I vissa fall kan det … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar