Etikettarkiv: må bra i kropp och själ

Min själ kände att havet kallade på mig

Efter en promenad genom skogen på väg och slingrig stig så landar jag på #solvarmklippa Isen ligger och sjunger på havet. Luften är krispig och vinden lagom bitande i kinderna. Jag fyller på depåerna med frisk luft och massor av … Läs mer

Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Twist med Yogobe

En skön sekvens med Yogobe. Släppa spänningar i höften bland annat. Vridningar åt alla håll. Skönt. Motstånd. Andningen fick visa vägen ibland. Slappna av och följa med i positionerna. Blunda. Vara i nuet. Våga tillåta känslorna att komma.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Viparita karani

Benen upp mot väggen helt enkelt. Kan lindra stress, få igång blodcirkulationen, stretchar baksidan av benen och mer. Andas. Släpp tankarna och låt hjärnan vila. Ta hjälp av ex filt vid rumpa/ländrygg.

Publicerat i Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Hämta kraft

Miljöombyte var ett måste inför min helg kände jag. Sagt och gjort. Åkte till stugan. På landet. Stillheten. Med vinden i ansiktet rensas kropp och själ. Andas in ny energi. Får balans i tillvaron igen. Bland nedfallna höstlöv blir det … Läs mer

Publicerat i kärlek, natur, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Acceptera och omfamna

Plötsligt, helt utan förvarning smyger det sig på. Energinivån känns låg och allt känns segt. Det är då det gäller att omfamna känslan. Att tillåta den. Det är okej att ligga i soffan och vila. I vissa fall kan det … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Lär dig lyssna på din kropp -utmaning

Ja! Nu sätter Josefine igång med en ny utmaning 🙂  Så underbart. Längtar. Känner du som jag att du vill deltaga?  Här finns all information: Josefines blogg

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Dansaren

​När jag skulle göra den här för första gången då gick det inte alls. Kunde inte hålla balansen. Kunde knappt nå foten. Men övning ger färdighet  Nu är den en av mina favoriter! Ironiskt att den heter Dansaren då jag inte … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar