Etikettarkiv: hemmaträning

Twist med Yogobe

En skön sekvens med Yogobe. Släppa spänningar i höften bland annat. Vridningar åt alla håll. Skönt. Motstånd. Andningen fick visa vägen ibland. Slappna av och följa med i positionerna. Blunda. Vara i nuet. Våga tillåta känslorna att komma.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Viparita karani

Benen upp mot väggen helt enkelt. Kan lindra stress, få igång blodcirkulationen, stretchar baksidan av benen och mer. Andas. Släpp tankarna och låt hjärnan vila. Ta hjälp av ex filt vid rumpa/ländrygg.

Publicerat i Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

En vanlig dag

Fredag kväll och jag har längtat efter ett yogapass. Har hunnit med några poser idag på arbetstid. Det var lugnt i receptionen och jag passade på att sträcka ut, vrida och balansera. Väl hemma blir det yogalates i 40 minuter. … Läs mer

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Yoga

Först ett pilatespass, därefter en stunds yoga. Övat armbalanser och plankan bland annat. Krigare, fjäril, hund och andra positioner har jag också stått i.  På mina villkor. För min egen skull.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar