Månadsarkiv: mars 2018

Min tid

Påsk. Denna högtid som ger tillfälle till extra ledig tid, vila och reflektion. Jag har tagit mig till landet och är. Sitter invirad i ullpläd i solstol med gipsade benet högt. Ansiktet har antagit en röd ton. Själen har fyllts … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Inte mycket yoga nu

Med vänster fot/ben i gips så blir det inte direkt yoga. Snarare överkroppsträning genom hoppande på kryckor. Kommer bli mer vältränad där än aldrig förr. Har haft sån träningsvärk… 3 more weeks to go..

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Första övningsklassen

Idag var det dags för min första övningsklass i yinyoga. 2 deltagare. Båda helt nya till yoga, båda 70+. Hade satt ihop en klass på tema vår med ”lättare” positioner. Det var ändå lite svårt för dem men med props … Läs mer

Publicerat i Tankar, träning, Uncategorized, yoga | Märkt , , | Lämna en kommentar

Hemuppgifter

Hemma är det dags för hemuppgifter. Planera, utföra och reflektera över 3 st 60 minuters klasser. Och 2 egna yin-sessioner på minst 30 minuter. Dags att sätta igång…. Checkar av en sak i taget. Ska även gå på ett par … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Fullmatad och trött

4 intensiva dagar är till ända. Det har varit dagar fulla av kunskap, yinyogapass, fascia, omtumlande känslor.. Tankar har studsat runt och gör det fortfarande. Hjärtat har rusat och vilat. Tröttheten har varit påtaglig. Nu väntar hemuppgift. Att planera, utföra … Läs mer

Publicerat i Tankar, träning, yoga | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Dag ett av fyra

Idag startade yinyoga grundutbildning på Studio Flow. Underbar lokal med skön energi. Johanna som äger studion och håller i kursen utstrålar värme och glädje. Just nu skönt trött och ser fram emot kommande tre dagar.

Publicerat i Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar