Etikettarkiv: andas

Twist med Yogobe

En skön sekvens med Yogobe. Släppa spänningar i höften bland annat. Vridningar åt alla håll. Skönt. Motstånd. Andningen fick visa vägen ibland. Slappna av och följa med i positionerna. Blunda. Vara i nuet. Våga tillåta känslorna att komma.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Viparita karani

Benen upp mot väggen helt enkelt. Kan lindra stress, få igång blodcirkulationen, stretchar baksidan av benen och mer. Andas. Släpp tankarna och låt hjärnan vila. Ta hjälp av ex filt vid rumpa/ländrygg.

Publicerat i Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Balanserar

Livet är en balansgång. Det gäller att andas, hålla fokus och ta sig an utmaningar. Lita på dig själv. Ge inte upp även om du faller. Hitta balansen.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Yogautmaning 

​Tidigare i år hittade jag till Josefines blogg precis när meditationsutmaningen startade. Vilken lycka! Jag deltog och fastnade totalt. När yogautmaningen dök upp blev jag överlycklig. Jag har redan som rutin att yoga varje dag men längtade efter samhörigheten och … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Andas

Fyllt på kraft och energi. Höstens färger. Sprakande träd och buskar i naturen nu.  Andas in och stillar sinnet. 

Publicerat i Blogg, kärlek, natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Dagens pose

Bild | Posted on av | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Stillhet

Yogautmaningen pågår fortfarande och jag är fortfarande med. Från aktiv yoga till meditation. Nu fokuserar vi på andningen. Det är oerhört härligt att landa i sig själv. Stilla tankar och vara i nuet. Att tänka på att andas ordentligt är … Läs mer

Publicerat i natur, Tankar, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Lyssna på kroppen 

Plötsligt finns den där känslan av att det är dags att lyssna inåt. Vad säger kroppen? Vad säger knoppen? Vrid och vänd. Stretcha och böj. Lugnt och stilla. Lite i taget. Plötsligt går det.

Publicerat i natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Lugn och ro

Vy över ängarna och skogen.

Publicerat i natur, Tankar, träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Må bra varje dag

Kvavt och växlande blev till regn och åska.

Publicerat i natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar