Månadsarkiv: oktober 2016

Yogautmaning 

​Tidigare i år hittade jag till Josefines blogg precis när meditationsutmaningen startade. Vilken lycka! Jag deltog och fastnade totalt. När yogautmaningen dök upp blev jag överlycklig. Jag har redan som rutin att yoga varje dag men längtade efter samhörigheten och … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Flöda på

Näst sista dagen på yogautmaningen. Idag får man köra ett flöde med det vi utmanats i. Yinyoga, aktiv yoga och andning följs av meditation. Så härligt!

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Friska vindar vid havet

​Idag blåser det rejält här på västkusten. Samtidigt skiner solen från en klarblå himmel och temperaturen visar på runt 10° Jag kände en enorm längtan att få blåsa igenom kropp och själ. Sagt och gjort, det blev en promenad genom … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Andas

Fyllt på kraft och energi. Höstens färger. Sprakande träd och buskar i naturen nu.  Andas in och stillar sinnet. 

Publicerat i Blogg, kärlek, natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Öppna bröstet

​Yinyoga-positioner som vrider ryggen och axlar samt öppnar upp bröstet känns…. på ett gottont sätt.  #vridochvänd #josefinesyogautmaning

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Dagens pose

Bild | Posted on av | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Yinyoga

Del 3 av Josefines yogautmaning är yinyoga. Yinyoga har jag provat någon gång tidigare men det var ett tag sen. Läser igenom ”instruktionerna” och kikar på bilderna. Sätter igång och börjar med vänster ben bakåt. Det känns. Glad att jag … Läs mer

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Stillhet

Yogautmaningen pågår fortfarande och jag är fortfarande med. Från aktiv yoga till meditation. Nu fokuserar vi på andningen. Det är oerhört härligt att landa i sig själv. Stilla tankar och vara i nuet. Att tänka på att andas ordentligt är … Läs mer

Publicerat i natur, Tankar, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Shaking och räkning

​Shaking upptäckte jag genom Josefines meditationsutmaning  Jag som inte gillar att dansa skakar gärna 😉Shakar loss för fullt, det blir mer än 5 min. Lossnar spänning i axlar, skulderblad och nacke. Åh va skönt! Jag är helt inne i mig … Läs mer

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Yoga i arbetskläder

Mellan dragning av kabel i brunnen och uppsättning av lampa på husvägg hann jag med dagens övningar 😃 Fullt påpälsad i lager på lager med arbetskläder då det var isande kallt. Fick dock upp värmen ordentligt med yoga. Efteråt blev … Läs mer

Publicerat i natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar