Etikettarkiv: utmaning

Fullmatad och trött

4 intensiva dagar är till ända. Det har varit dagar fulla av kunskap, yinyogapass, fascia, omtumlande känslor.. Tankar har studsat runt och gör det fortfarande. Hjärtat har rusat och vilat. Tröttheten har varit påtaglig. Nu väntar hemuppgift. Att planera, utföra … Läs mer

Publicerat i Tankar, träning, yoga | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Acceptera och omfamna

Plötsligt, helt utan förvarning smyger det sig på. Energinivån känns låg och allt känns segt. Det är då det gäller att omfamna känslan. Att tillåta den. Det är okej att ligga i soffan och vila. I vissa fall kan det … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Yoga reflektera dela

Ny utmaning hos Josefine. Äntligen. Yoga, reflektera, dela Shaking på kvällskvisten. Sluter ögonen och sätter på musiken. Axelpartiet är spänt och svårt att få med. Låter kroppen ta det i sin takt. Sakta släpper spänningen i kroppen på olika ställen. … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

My moment of meditation

När frallorna jäste i köket tog jag en stund på mattan. Kroppen behövde vridas åt olika håll. Fritt flöde med det som kändes rätt här och nu.Skön förmiddag  självkärlek.#lärdiglyssnapådinkropp #mymomentofmeditation #vågavaradu

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Challenge

Fokusera och lär dig lyssna på din kropp. Andas. Stå stadigt. Ljuslåga-meditation.

Publicerat i Blogg, Tankar, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Utmaningen går vidare

Jag har fått boken i mina händer. Kul! Öppna ditt hjärta. Kamelen är en utmanande bakåtböjare. Ett steg i taget. Sedan lugn andning.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Andra dagen

Det handlar om att vakna. Jag har shakat mig ur fårskinnstofflorna och yogat vidare.  Snart är det dags för denna krigare att bege sig ut i snöyran.

Publicerat i Blogg, natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Dag 1 av 21

Äntligen är det dags igen! Josefine har gett oss en ny utmaning, Lär dig lyssna på din kropp.  Dagen startade med shaking, härligt. Skakar loss spänningar i kroppen och bara är i nuet. Sedan var dagens asana högt utfall. Bra … Läs mer

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Lär dig lyssna på din kropp -utmaning

Ja! Nu sätter Josefine igång med en ny utmaning 🙂  Så underbart. Längtar. Känner du som jag att du vill deltaga?  Här finns all information: Josefines blogg

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Våga vara jag

​Läser ett inlägg på Josefines blogg och blir märkbart känslomässig. Att sätta pränt på känslorna och tankarna som finns och har funnits i kroppen hela livet. Starkt. Att du vågar blotta din innersta kärna och visa världen den du är. Modigt. Jag … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar