Viparita karani

Benen upp mot väggen helt enkelt. Kan lindra stress, få igång blodcirkulationen, stretchar baksidan av benen och mer.

Andas. Släpp tankarna och låt hjärnan vila. Ta hjälp av ex filt vid rumpa/ländrygg.

Annonser
Publicerat i Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Stå pä händer

Vänder upp och ner på mig för att se saker från andra synvinklar. Nya tankesätt. Se möjligheter och våga testa nytt. Ta hjälp om det behövs.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Julefrid

Det handlar om att hitta balans i livet.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Andas

Lugn. Stillhet. En sprakande brasa. Tända ljus. En yogamatta. Min stund. Yin.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Julaftons morgon

Stilla meditation om kärlek, tro, hopp och ljus denna julaftonsmorgon.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Anmält mig

Det var dags. Nu har jag anmält mig till en grundutbildning i yinyoga. I början av mars är det dags för 4 dagars utbildning. Nu ska jag inhandla de böcker man ska ha och förbereda mig.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Yinyoga

Ett härligt yinyogapass på yogobe. Bubblar som kolsyra i hela benen.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar