Månadsarkiv: januari 2018

Twist med Yogobe

Publicerat den januari 27, 2018 av Anna

En skön sekvens med Yogobe. Släppa spänningar i höften bland annat. Vridningar åt alla håll. Skönt. Motstånd. Andningen fick visa vägen ibland. Slappna av och följa med i positionerna. Blunda. Vara i nuet. Våga tillåta känslorna att komma.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Viparita karani

Publicerat den januari 14, 2018 av Anna

Benen upp mot väggen helt enkelt. Kan lindra stress, få igång blodcirkulationen, stretchar baksidan av benen och mer. Andas. Släpp tankarna och låt hjärnan vila. Ta hjälp av ex filt vid rumpa/ländrygg.

Publicerat i Tankar, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Stå pä händer

Publicerat den januari 7, 2018 av Anna

Vänder upp och ner på mig för att se saker från andra synvinklar. Nya tankesätt. Se möjligheter och våga testa nytt. Ta hjälp om det behövs.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar