Etikettarkiv: hälsa

Yoga reflektera dela

Ny utmaning hos Josefine. Äntligen. Yoga, reflektera, dela Shaking på kvällskvisten. Sluter ögonen och sätter på musiken. Axelpartiet är spänt och svårt att få med. Låter kroppen ta det i sin takt. Sakta släpper spänningen i kroppen på olika ställen. … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, träning, Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Me, myself and I

En strålande fin vårdag (om än saknas värme i vinden). ☉ Solens strålar nuddar och värmer huden och vinden blåser igenom kropp och själ. Rensar bort allt onödigt skräp jag bär runt på. Terapiarbetar i trädgården. Planterar och planterar om … Läs mer

Publicerat i Blogg, natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

En vanlig dag

Fredag kväll och jag har längtat efter ett yogapass. Har hunnit med några poser idag på arbetstid. Det var lugnt i receptionen och jag passade på att sträcka ut, vrida och balansera. Väl hemma blir det yogalates i 40 minuter. … Läs mer

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Yoga

45 minuters yoga med Yogobe avslutades med handstående.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Yoga

Först ett pilatespass, därefter en stunds yoga. Övat armbalanser och plankan bland annat. Krigare, fjäril, hund och andra positioner har jag också stått i.  På mina villkor. För min egen skull.

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Andas

Fyllt på kraft och energi. Höstens färger. Sprakande träd och buskar i naturen nu.  Andas in och stillar sinnet. 

Publicerat i Blogg, kärlek, natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Shaking och räkning

​Shaking upptäckte jag genom Josefines meditationsutmaning  Jag som inte gillar att dansa skakar gärna 😉Shakar loss för fullt, det blir mer än 5 min. Lossnar spänning i axlar, skulderblad och nacke. Åh va skönt! Jag är helt inne i mig … Läs mer

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Yoga i arbetskläder

Mellan dragning av kabel i brunnen och uppsättning av lampa på husvägg hann jag med dagens övningar 😃 Fullt påpälsad i lager på lager med arbetskläder då det var isande kallt. Fick dock upp värmen ordentligt med yoga. Efteråt blev … Läs mer

Publicerat i natur, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Dag 2

​Idag kändes kroppen inte lika seg. Undrar om det var gårdagens nymåne som påverkade mig? Började med att sätta mig på mattan. Vrida och sträcka ut för att övergå till solhälsningar. Övergick efter en stund till krigare 2. Kände styrka … Läs mer

Publicerat i Blogg, kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Yogautmaning

​Min vanliga rutin består i att yoga varje dag utomhus i sol och värme (tack vare otrolig vår/sommar/början av höst så har det varit möjligt!). Min kropp gillar inte kyla… nu är det dock dags för mig att ta med … Läs mer

Publicerat i kärlek, Tankar, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar